100% Biotech fehérjepor segít a hízásban és az izomépítésben? Napi egyet iszok mellette gyalogolok futópadon.

Érzékenység miatt kiesik a tejfehérje (savófehérje) és a tojás fehérje, emiatt csak marha és növényi alapú fehérjepor jöhet szóba. Kénytelen vagyok napi 1-2 alkalommal porokra támaszkodni, különben nem lesz meg a napi fehérjebevitel. A tej (túró, sovány joghurt),...

Sziasztok 1 hónapja kezdtem el edzeni és sokan mondják, hogy igyak protein port meg creatint. 53kg vagyok és 172 cm magas. Még azért skinny vagyok. Mennyire egészséges innom ezeket? Hány dl vízbe kell keverni ezt? ebbe van creatin is meg ugye protein por és erre...

Ismerősöm azt mondta viszonylag jó íze van. Szálkásításhoz kéne valami iható fehérje, amitől nem ráz a hideg.