Hölgyek, lányok! Elmesélnétek miből áll a napi étrendetek?

Én 160 cm vagyok.

Az érdekelne, hogy egy hasonló magasságú, átlagos testalkatú, 20-30 körüli nőnek miből áll az étrendje.

Mennyit és mit eszik átlagosan egy nap, ahhoz hogy pont jól érezze magát.

Azért érdekelne, mert én el vagyok hízva, eléggé és, ha tudnám mit eszik kb. egy hozzám hasonló lány könnyebben el tudnám képzelni, hogy mi lenne az ideális számomra.

Azt persze tudom, hogy nekem annál kevesebbet kell ennem, ha fogyni akarok, az efajta szabályokkal tisztában vagyok...