Milyen egészséges gyorsan elkészíthető kaják vannak?

spenótfőzelék főtt tojással

cukkinis-tojásos lecsó

rizibizi sült tojással

darálthússal töltött cukkini+rá hagyam+paradicsomkarika+sajt

fűszeres túróval töltött tök+paradicsom

hagyma hússal töltve+sajt

főtt krumpli+paradicsomos gombóc

töltött paprika

rizseshús+paradicsomsaláta

zöldségkrémlevese+piritott mandula

zöldségleves

fűszeres-bazsalikomos paradicsomleves+reszelt mozzarella

sült hús zöldséggel, rizzsel

csirkepörkölt+tökfőzelék

paradicsomos káposztafőzelék+köményes sült hús

gombapörkölt+rizs+csalamádé

húsleves főtt hússal, zöldségekkel

brokkolikrémleves fokhagymás piritottkenyérkockákkal

túró gyümölccsel

gyümölcssaláta joghurttal, piritottdióval

kölesfelfújt mákkal

tejberizs gyümölcsöntettel

főtt krumpli meggyszósszal

gyümölcsturmix

gyümölcsleves piritott mandulával

sült banán, alma