Hogyan tudok hirtelen fogyni? A LEIRÁST OLVASD EL.

[link]

járj el futni, úgy kb 1-2 hét után már látni lehet majd az eredményt, de ahhoz minden nap 1 órát kell legalább futnod. Egyél kevesebbet, csak vizet igyál, abból pedig sokat. Kerüld a cukrozott ételeket, italokat, tehát akkor no üdítő, no gyümölcs, no fagyi meg csoki meg édességek. Zöldséget egyél, meg vizet igyál és fogyni fogsz. Legalábbis én így fogytam le. Nem jojóztam hála égnek, reggelire ettem fél db közepes méretű répát, ebédre zöldséges rizst, vacsorára a répa maradékát, napközbe 3 liter vizet, közte nem ettem semmit, tehát napi 3x ettem és 1 órát futottam. 2 hét alatt fogytam 3 kilót, most már nem fogyózom, tartom a súlyomat, viszont nagyon kell vigyáznod, nehogy beteg legyél tőle, és itt a lelki betegségekre is gondolok.

Délelőtt csak gyümölcsöt egyél, délután jöhet bármi (persze nem zsákszámra), így napi 1-2 kiló lemegy.

Értem én, csak úgy gondoltam leírom hogy nem mondott akkora baromságot. Amúgy a 3. válaszoló vagyok, én úgy fogytam le, ahogy leírtam, másképp nem is lehet, csak ha kevesebbet eszel, amiben nincs cukor, többet iszol és többet mozogsz, a legjobb a futás, mert a futással megy le a hasból, fenékből és combból is, és a narancsbőr is eltűnik.

Ne csak futógépen fuss, menj ki a szabadba, mert a friss levegő jót tenne neked, jobban is edződnél, ha valami erdőben futnál, vagy ilyesmi helyen