Úgy döntöttem mától egészségesebben étkezek. A suliba milyen kajákat vigyek, ha továbbra is egészségesen akarok étkezni?

eddig miket vittél?

Ha szendvicset viszel, teljes kiőrlésű/magvas kenyeret vigyél, csirke-vagy pulykafelvágottat, sök zöldséggel, egy kis sajttal. A vajat inkább hanyagold. A saláta is jó, amibe bármit tehetsz: zöldség, gyümölcs, csirke, sajt, magvak, olívaolaj, tojás, de vihetsz natúr joghurtot is, bár az melegben nem túl jó ötlet. Vihetsz egy kis pogácsát, sütit is, de teljes kiőrlésű lisztből készítsd, és ne használj sok sót/cukrot!