Sporttevékenység 10-20 percében mindig feljön savas, rossz izű dolog ( gyomorsav? ) a számból, ez mitől lehet és mire utal?

Lényegében egy reflux (GERD).

Valószínűleg nem veted meg a cukros, lisztes, tejes dolgokat. Ezek pedig ilyen apró kis problémákat okoznak. Kipróbálhatnád te is hogy pár hétig zöldségeket és húsokat eszel, és meglátod ez segít-e.

A nyelőcső és a szájüreg között nincs nagy távolság.

Ne várd meg hogy fájjon.

szóval nem csak én tapasztalom azt, hogy a dolgok egyre rosszabbak (már ha nem teszünk azért hogy jobbak legyenek).

ez bizony lehet hogy általánosan igaz sajnos.

"Párom ugyanazt eszi, amit én és még sincs ilyen jellegű problémája."

A reflux kialakulása nagyon komplex, amiben sok tényező is szerepet játszhat, de az étrend nincs közötte. Itt vannak a refluxra való hajlamosító tényezők listája:

[link]

Kezelése, különleges esetektől eltekintve, nem lehetséges az étrend módosításával. Különösen a savakat lekötő szénhidrátok mellőzése ronthat a tüneteken. Intenzív testedzés is ronthat. Próbáld meg kicsit csökkenteni az intenzitást, ha egyébként nincsenek tünetetid.