A napi ajánlott kalóriabevitelnek sportolással együtt vagy azon kívül meg kell lennie?
Figyelt kérdés
Tehát ha pl. napi 1500 kalóriára van szükségem és annyit el is fogyasztok, akkor emellett mozoghatok nyugodtan, vagy ez a minimum, és mozgás mellett többet kell ennem, hogy biztosan elérjem az 1500-at? Nem vagyok testépítő vagy ilyesmi, kocogás, biciklizés amit csinálok.2014. dec. 31. 11:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Természetesen a mozgással elégetett kalóriát pótolnod kell, ha nem fogyás a cél. Tehát ha 1500 a napi kalóriaszükségleted, emellett pl. kalóriát elégetsz futással, akkor -500-ban lennél nap végére, így azt a kettőezret pótolnod kell. De azt is figyelembe kell venni, hogy ez a nap 1500 milyen életmód mellett van számolva. Nem mindegy, hogy irodai, vagy nehéz fizikai munka.
2/4 anonim válasza:
válasza:* ha kettőezret égetsz futással, az kimaradt
3/4 horbeni válasza:
válasza:ha nincs célba fogyni vagy hízni akkor a ledolgozott kalóriákat pótolni kell
4/4 anonim 
válasza:
válasza:?
Attól függ hogyan mérted meg a napi kalória igényedet. Ha nem mérted meg, akkor értelmetlen a kérdésed, hiszen nem tudhatod csupán nagyon közelítő jelleggel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!