Mit egyek, vagy mit csináljak hogy csökkentsem a koleszterin szintemet egy hónap alatt?

Másoknak azért magas a koleszterinje mert sokat eszik,nos nálam ez pont az ellenkező,2hónapig alig ettem,így 11kg sikerült lefogynom.Nincs semmi bajom,teljesen jól vagyok,csak a vérkép mutatott rosszat,főleg a kolesterinem mert az 5,7es lett ami már rég nem normális,azt mondják.Most van egy hónapom hogy elkezdjek eegy normális,egészséges étrendet,viszont nem szeretnék vissza hízni,se a pszihiátriára befeküdni,mert ugye ha nem csökken akkor be kell mennem,én meg nem szeretnék.Azt hiszik,hogy anorexiás vagyok,közbe nem,mert csak le akartam fogyni,most meg azon vagyok hogy megtartsam.Valami módszer,amivel helyre lehetne állítani a koleszterinemet?Mit egyek,hányszor,hogy azért ne hízzak vissza!?