Mit tegyek? Mit javasoltok?

Azt jó lenne tudni, hogy mit jelent, hogy imádsz enni. Mert ha mondjuk a hétvégéd olyan, hogy pénteken megeszel egy pizzát, este egy tábla csokit, szombaton rántott húst sült krumplival, vacsorára szalonnás szendvicset, meg mellé két csomag csipszet, vasárnap meg beültök a mekibe, és erről nem tudsz lemondani, akkor az nagy baj.

Azt amúgy becsüld meg, hogy anyukád próbál segíteni, és finanszírozná a diétákat meg az edzéseket. Ne lógd el. Most még fiatal vagy, még bőven változtathatsz, de minden elpazarolt évvel egyre nehezebb lesz. S bár elterjedtek a "fogadjuk el magunkat, mindenki úgy él, ahogy akar" szövegek, hidd el, nagyon sok dologról fogsz lemaradni, sokról kell lemondanod, és sok csalódás fog érni, ha ilyen túlsúlyos maradsz. Én tudom, mert én is így jártam.

Most talán nem zavar, hogy milyen a bőröd, meg fiús ruhákat hordasz, de ez meg fog változni. Te is szeretnél majd csinos, csajos lenni, fiúzni, lazán végig sétálni nyáron a strandon, szép képeket csinálni magadról, büszkének lenni a testedre.

Ehelyett tudod mi lesz, ha nem változtatsz?

Kínos vásárlások anyukáddal, mert nem találsz majd magadra nadrágot, és minden pólóból kibugyogsz valahol, és mire felpróbálsz 2 ruhát, úgy leizzadsz, mint egy versenyfutó.

Az osztályban, társaságokban te leszel majd a husi csaj, aki mindig egyedül ücsörög, meg akit csak a barátnői kérnek fel táncolni.

Strandra nem mersz majd menni, mert mindenki téged fog bámulni, pláne, amikor leültök megenni egy lángost vagy hamburgert. Nem fogod hallani, de a konyhán is azon fognak viccelődni, hogy "na, ez tuti betolja 2 perc alatt, aztán jön még egy adagért".

Nem fog senki elhívni úszni, sem kirándulni, sem túrázni, sem biciklizni, mert te úgysem fogod bírni a tempót.

Ha felraktok egy közös képet a csajokkal, azt fogod látni rajta, hogy mennyivel nagyobb vagy náluk, és akkora a tokád, hogy télen már nem kell sálat viselned.

Aztán egyszer majd megtetszik egy fiú, és elég bátor leszel ahhoz, hogy odamenj hozzá, ő pedig talán udvarias lesz, és csak annyit mond majd, hogy bocsi, de nem vagy az ő mérete.

Arról nem is beszélve, hogy örökké fáradt leszel, beteges, lusta, nem fogsz tudni koncentrálni semmire, nem lesz erőd dolgozni, a hajad kopott lesz, a bőröd zsíros, narancsbőrös és pattanásos, az ízületeid, izmaid elgyengülnek, rossz lesz a vérnyomásod, a keringésed, az emésztésed, a tüdődnek kétszer annyit kell majd dolgoznia, a szerveid pedig szép lassan mind elzsírosodnak, és egyre több bajod lesz, plusz a hormonháztartásod is teljesen felborul.

Megér ennyit a kaja?

Ha fiatalabb lennél, nem mondanám, hogy fogyókúrázz, de már elég idős vagy hozzá, és most kell komolyan venned, különben évről évre simán felszedsz 10 kilókat, és mire észbe kapsz huszonévesen, addigra alulról súrolod majd a két mázsát.

Ne diétákat próbálgassatok, és ne tekintsd a mozgást valami kötelező rossznak. Neked gyökeresen kell életmódot változtatnod.

Gondolom azzal akkor már tisztában vagy, mi egészséges az ételek közül és mi nem. Próbálj meg odafigyelni, és legalább az idő nagy részében lemondani a nasiról, aztán ha megy a dolog, akkor havonta egy mekis fagyi még bele is fér.

A sportolást pedig élvezni fogod, ha tényleg elkezded, és rájössz, milyen eredménye van. Kívül-belül ezerszer jobban fogod magad érezni, és nem lesz szükséged csokira meg csipszre.

Ha én még egyszer ennyi idős lehetnék, biztos, hogy nem cseszném el még egyszer. Nagyon sok évem ment rá arra, hogy nem szedtem össze magam időben. Ne kövesd el te is ezt a hibát.

Reggelire a müzli jó, ha nem bolti agyoncukrozott (olvasd el ,hogy ne legyen benne hozzáadott cukor) De a legeslegjobb, ha te magad készited el otthon (zabkása pl. és friss gyümit vágsz bele vagy aszalt gyümi) A joghurtot irtad a reggelihez, én nem pártolom, de ha már ragaszkodsz hozzá, akkor zsirszegèny.

A fōétkezések között be kéne iktatni kisebb étkezéseket, pl. suliba vigyél almát/körtét tizóraira, uzsonnára is egyél valami lightosabb gyümit.

Vacsira lehet szendvics sok-sok zöldséggel, teljes kiõrlésû kenyérfélék, és lehetõleg ne egy kiló vajjal :D

Drágám, én örültem volna neki ha anyám törődött volna velem, de se apámat nem érdeklem sem anyámat, nem hogy még diétázni küldjön meg terembe...Nyári munkával szereztem pénzt és mentem edzeni ha szabadidőm volt+ gondolom van egy szabad felület ahova ! Akarat kérdése. Mond magadnak, hogy így nem lesz jó. Ismételgesd. Állj a tükör elé és nézz magadra, ha nem tetszik, döntsd el min kéne változtass. Nézz jó alakról képeket és döntsd el hogy megcsinálod de tényleg. Én tudtam magammal kommunikálni, persze nem ilyen skizo módon de tudtam hatni a gondolkodásomra.

"Persze 08:00-17:00-ig dolgozik (jó esetben) messze tőlem, szóval azt is csinálhatnám, hogy el se megyek" Miért nem akarsz menni? Neked jó ez az állapot amiben vagy ? Mert ha egy csepp hajlandóságot nem mutatsz, nem fog sikerülni :( Priviben irj, bocsánat ha megbántottalak