Min változtassak, hogy energikusabb legyek? (többi lent)

Nem hiszem, hogy tudok segíteni, bizonyos vagyok benne, hogy míg rengeteg ember tud 3-6 órákkal ellenni egy ideig, ha muszáj, van, aki egyetlen ilyet sem bír (talán egyszer a hatot). Én ilyen vagyok. Lehet stresszmentes, pihentető, mozgást is tartalmazó (anélkül semmi energiám), ideális étrendű (nekem a kevés szénhidrát sokkal több energiát ad, mint a sok, ami lenyom) életem... SOK óra alvás kell, különben átmegyek zombiba, képtelen vagyok dolgozni, élni, bármit.

Nem mindenki tudja ráerőltetni magát egy nagyon nehéz, stresszes s pluszban alvásmegvonásos életmódra, ha az élete múlik rajta sem.

De ezzel nem érsz sokat, neked megoldás kell. Nehéz, mert ott a koffein (ami nem mindenkire hat, jegyzem meg), talán még megnézhetnéd az energiaitalt, mert van, akire az egyik koffein hat, a másik nem s abban más is akad (rám a kávé nulla hatású, a tea is, a kóla élénkít, az energiaital is. van, akit senki, de lehet, hogy téged csak az energiaital? bár csodákra nem lehet képes, de jobbat akkor sem tudok. de nem egészséges így sehogysem, már stimulálószer nélkül sem. de ezt te is tudod, nem poénból dolgozol így).

Az étrendemmel játszanék valamit, a gyorskaja pont nem tűnik jónak. Vannak azért még gyorsan elkészíthető ételek s persze ehetsz is normális, nem drága, de rendesebb ételt adó helyen...

S ahogy már írtam, pl. nekem KELL mozogni. Sőt, ki kell mennem a természetbe, tökmindegy, van-e rá idő vagy sem, KELL. Pusztán ha 5 percet ülök egy parkban és sikerül kikapcsolni a gondolataimat, rengeteget számít energetikailag. Lehet, hogy neked nem, de agyalok, mit tehetnél ebben az igazán áldatlan helyzetben :( Legalább amikor pihenhetsz egy pár percet, tudnod kell kikapcsolnod. Nekem ez lenne a legnehezebb, én túlóra után hazaúton is munkán agyaltam, nem tudtam máshogyan, ilyen vagyok. Mondjuk nekem jó munkám volt, szerettem. De valamikor muszáj lazítanod. Hétvégén csak van rá időd... Azt kell jól kihasználnod.

Nem tudom, mennyi időt vesz el olyasmi, mint pl. a háztartásvezetés, de amit lehet, hanyagolj egy időre. Fontosabb az, hogy átvészeld ezeket a hónapokat.