V E G Á N O K! Leírnátok mit esztek egy átlagos nap?

Reggelire:muzli/zabkasa/piritos lekvarral/ banan fagyi (fagyasztott banan osszeturmixolva)

Tízórai: zabkeksz/magok

Ebéd: parolt zoldsegek(pl. brokkoli,zoldbab)/gomba+rizs/durum teszta, nagyon ritkan csinalok vmi salatat

Uzsonna:gyumolcsok

Vacsora:magos kenyerre szoktam kenni vegan szendvicskremet+ friss zoldsegek

Reggeli: Zabkasa(rizs-,mandulatejjel,gyumolccsel) -7orakor

Tizorai: 8db datolya(cukormentes,natur) vagy akarmilyen gyumolcs,dio

Ebed: Tonkoly teszta zoldseggel,rizstejszines martassal,vagy petrezselymes krumpli,babfasirt,zoldsegleves

Uzsonna:kokuszjoghurt,szojajoghurt,gyumolcs....keksz

Vacsora: Amit ebedre-18:15

Altalaban nem csak 5x eszem hanem gyumolcsot nassolok ket etkezes kozott

Egyre több vegán kérdés, juhéé :)

Zabpehely, valamilyen növényi 'tej' kakaóval, dinnye, banán, vegán süti, chips, tejbegríz, pizza, sorbet, zöldségek, víz, vegán leves, smoothie (reggelire ilyeneket eszem, nem egyszerre, csak tudd mennyi mindent ehetsz :D )

Leves, bolognai spagetti, tésztaféle, pizza, vegán süti, gyümölcs, zöldség, zöldségsaláta, sorbet, smoothie, rizs (hirtelen ennyi ebéd kaja jött)

Nagy adagokat eszem, a zsírt minimálisra teszem, és próbálok annyit enni amennyi csak belém fér, és sok szénhidrátot.

17L