Linkelne egy vegán étrendet, amivel mindent tápanyagot beviszek, amire szükségem van?
Figyelt kérdés
bújom én itt a netet , de én egy konkrét étrendre gondoltam egy táblázatra vagy ilyesmi2016. nov. 21. 21:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez mindenkinek mas, nem lehet kiszamolni meg ilyesmi
A felszivodasi kepesseged is mas, az igenyeid is. Neked kell kitapasztalni, hogy hogy erzed jol magad
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Cronometer.com
Beírod, hogy miket szoktál enni/milyen ételeket tudsz beszerezni, és megnézed, hogy úgy mennyi vitamint, ásványi anyagot vinnél be a szervezetedbe. Én 182cm, 82kg, vagyok (vegán, sportoló). Ha te 160cm vagy, és nem mozogsz túl sokat, akkor az én napi étrendemmel híznál heti 1-2kgt.
3/3 anonim válasza:
válasza:En is a cronometert ajanlanam :) Azt mondom, hogy biztos mindenhez hozzajut a szervezeted vegankent, ami az egeszseghez szukseges, ha sosem ehezteted magad, valtozatosan fogyasztassz gabonafeleket (kenyer, teszta, krumpli, rizs, stb.), rengeteg zöldseget es gyumölcsöt es mertekkel olajos magvakat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!