Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Ezjolesznekem.hu
Kategória: Egészség » Táplálkozás

A kérdés
cogitoergosum99 nevű felhasználó kérdése:

Proteinszelet esetleg más csodaszerek?

Sziasztok!

Mostanában elég intenzíven elkezdtem edzeni (naponta kb 3 órákat)és a táplálkozásra is jobban odafigyelek, kevesebb kalória, több zöldség & gyümölcs stb., illetve rendszeresség. Viszont fogalmam sincs, hogy mennyi fehérjét stb. viszek be.
Feltűnt viszont, hogy edzés után, mindenki proteinszelettel illetve turmixokkal rohangál..

Kérdésem az lenne, hogy mire jók? Valóban hasznosak-e? És az én esetemben gondolkodjak-e el rajtuk?

Köszönöm! :)

Keress kérdéseket hasonló témákban: edzés, sport, egészség, protein, fehérje, táplálkozás, életmód, mozgás

 02-15 21:51  Privát üzenet  Tetszik 

A válaszok
Ha tudsz enni, feleslegesek.
Jobb, ha számolsz, illetve ha nem teszed, akkor esetleges lehet az eredmény.

Nekem a fehérjeturmix csak megterhelné a szervezetem, így is nehéz visszafogni a fehérje elszállását... Annak kell por, aki valamiért nem képes bevinni a szükséges fehérjemennyiséget. Vannak érdekes étrendek.

A válaszíró 76%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/4Időpont 02-15 22:23 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Naponta 3 órát nem lehet intenzíven edzeni, és nincs is értelme. Gondolom súlyzós edzésről van szó, ha fehérjéről kérdezel. 3-4-szer 1 óra bőven elég egy héten. Afelett csak hormonálisan gátolod a saját fejlődésed, és akár túledzheted magad, ami megint többet árt, mint használ.
A proteinszelet óriási átverés az ára miatt. A fehérjeporokról elültette a marketing a fejekben, hogy az valami létszükséglet az edzés után, holott semmi értelme normális étkezés mellett. Fejlődni akkor fogsz majd igazán, amikor tömeget növelsz, azaz többet eszel, mint amit elhasználsz, és edzés mellett növeled a testsúlyod.

A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/4Időpont 02-16 06:35 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Mostanában edzőteremben mindenki sapkában rohangál... attól még nincs értelme...

A válaszíró 64%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/4Időpont 02-16 07:34 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Először is, köszönöm a válaszokat.

Első: Tudok enni igen, csak iskola mellett nagyon rendszertelenül, mert sokat utazom, mindig más időpontokban érek haza és ugye az utazás miatt nem is mindig a megfelelő tápanyagokat tudom magamhoz venni. Meg ugye hallja az ember, hogy napi három étkezés nem elég..

Második:Azért három óra, mert kardióval kezdek illetve zárók, anélkül nem tudok meglenni.

Harmadik: Latod, ha mindenki sapkában rohangálna, akk azt kérdeztem volna, hogy miért rohangál mindenki sapkában :)

# 4/4Időpont 02-16 07:53 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Van olyan proteinszelet ami ár/értékben megközeliti a porokat?
Sportness Eiweiß proteinszelet (banán-csoki vagy kekszes-krémes) belefér a diétába?
A Rossmannban kapható proteinszelet Wellmix, mennyire jó izomtömeg növeléshez?
Pattanás kezelése házilag? Csodaszerek amik esetleg beváltak?
Mivel lehet HATÁSOSAN ki irtani illetve megelőzni a fejtetűt? A patikai csodaszerek nem váltak be! Valami más módja van esetleg?
Töb, mint 10 éve küzdök a hüvelygombával. Kisebb nagyobb megszaktásokkal. Volt már hasonló cipőben valaki aki később kigyógyult belőle? Ki mit ajánl? Csodaszerek, orvosok, kúrák,..

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések a Táplálkozás rovatból








Minden jog fenntartva © 2017, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Sitemap | Médiaajánlat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelmi szabályok | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu