Mennyi a fehérjetartalom 100 grammra vetítve kb?

Sziasztok!

Kezdőként rengeteg oldalon nézek utána az ételek tápértékének, heti háromszor edzek és próbálok magamnak kialakítani egy étrendet.

A kérdésem az lenne, hogy a legtöbb helyen csak a csirkemell fehérjetartalma van leírva és hiába keresek a csirke többi részére vonatkozó adatokat fehérjetartalpm tekintetében, nem találok semmi használhatót (pedig különféle kifejezésekkel kerestem már a Google-n). Valaki tudna nekem mondani erre vonatkozóan adatokat, vagy valamilyen oldalt ajánlana, ahol magam megkereshetem? :)

Előre is nagyon szépen köszönöm!