Sokat ettem ma?

Aha,nagyon. Egy felnott embernek ez kva sok azt megmondom.. ha igy szeretnel fogyni ne lepodj meg,hogy egy ujjabb zabarohammal 2x annyi kilot szedsz fel.. Egeszseges etkezes , egyebkent mertekkel barmit ehetsz!!!+ mozgas. Ezt kellene mar megerteni mindenkinek. Nem nyulak vagytok,hogy ragcsaljatok egesznap aztan a szervezeted meg kikeszul. Megbetegszel,kihullik a hajad ..ezeket nem rossz indulatbol mondom neked,csak legyel okosabb a sajat tested mukodesevel kapcsolatban.

Meg annyit hozza,hogy: egyel inkabb sok gyumolcsot,zoldseget nyersen parolva,halat, csirket stb. Pl. Reggelinel kezdj egy szendviccsel: barna kenyer,vekonyan valami vajkrem,csirkemellsonka,sajt,sok zoldseggel,esetleg tukortojast bele vagy hazi korozott stb. Ebedre barmit ehetsz mertekkel. Nasinak gyumolcs,joghurt muzlivel.. vacsira pedig eheted azt amit reggelire a lenyeg,hogy valtozatosan egyel.

Anorexiásként sok.

Rengeteget. Mikor tiltanak már le erről az oldalról téged, már nagyon elegünk van...