Hogy szedjek fel izomtömeget úgy hogy növeljem a tömegem?
Figyelt kérdés
05.25 én lettem 16 éves
48 kg vagyok és 178 cm.
kb 2 hónapja elkezdtem edzeni akkor 55 kg voltam és semmit nem értem ell vele sőt rontott a helyzetemen mert fogytam 48kg vagyok holott 70 lenne a normális ebben a korban.
Hogy lehetne hízni úgy hogy inkább izom jöjjön mit zsír?
Egy faluba lakom és egy "kis" városba járok iskolába és nemigazán tudok húsféléket fogyasztani 1 héten kb 2 szer.
otthoni edzést akarok csinálni.
2018. máj. 26. 09:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Pedig a hús kéne. Esetleg valamilyen protein szelet + edzés meg tojást is ehetsz többet.
2/4 A kérdező kommentje:
Nyilván Kolbász,szalámi stb.. Darált hús
van de az elég lenne?
2018. máj. 26. 11:36
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Először csak zabálni kéne éjjel-nappal és a lehető legkevesebbet mozogni, majd azután nekiállni edzeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!