Miert vagyok mindig éhes?

Az étrend nagyban tehet róla sok embernél. Amíg nem tudtam, hogy nekem szénhidrátszegény étrend kell, simán éheztem kalóriatöbbletben. Utána pedig jóllakottan fogytam. De van, aki pont hogy szénhidráttal lakik jól.

Bizonyos ételek előnytelenek, de egyéni, hogy ez kinek mi.

Egy jó, személyre szabott étrend lenne az igazi.

Egyesek a mozgástól is megéheznek, én az enyhe mozgástól pont fordítva, a keményebb edzést pedig nem tudom, mivel utána mindig a nagy étkezésem jön :) De nem kell több étel, mint mozgás nélkül. Sok ilyen ember is van.

Úgyhogy tapasztald ki, mivel laksz jól, hogyan érdemes enned edzés előtt és után, hány étkezés jó neked (sokan 5 étkezéssel csak éhezni tudnak, 3-mal pedig jóllaknak, de van, akinek fordítva van s van, akinek ennél több vagy kevesebb étkezés az ideális, bár én felnőttekről tudom ezt, te pedig azért még fejlődésben vagy).