Tudnátok segíteni? Diétát keresek. A többi lent

Szénhidrátszegény diéta, magasabb zsír és fehérjebevitellel. Nekem ez jön be. Pm alulműködés, PCOS, Inzulinrezisztencia, egyéb hormonproblémák. 3-mas stádiumban lévő legsúlyosabb elhízás társaságában. Semmilyen gyógyszert nem szedek. (nyomós okkal kukáztam őket). Orvos javasolta 160 grammos diétával SEMMIT nem fogytam 3 hónap alatt sem, mozgás mellett sem. Akkor még szedtem a gyógyszereket, azokkal együtt sem. Tanácstalan volt ő is, nem értette. Mindent betartottam, de nem ment, Kiderült, hogy azért, mert az a javasolt diéta túl sok szénhidrátot tartalmaz, és nem mindenki tud tőle fogyni.

Sokkal lejjebb kellett vinnem a szénhidrátot, zsírt fehérjét megnövelni, és ez beválik. Az első 5 kiló vízveszteséggel együtt leugrott, 10 centivel egyetemben a csípőmből, hasamból, a combjaim is megcsappantak rendesen. A 2. hónapra már azért belassult:) De ez annak a jele, hogy nagyobb arányban zsírból fogyok, mert ugye az abból való fogyás sokkal lassabb:) Csípő 17cm mínusz, derék -18, mellbőség -5 :D, combom a térdem fölött mérem, -12cm.

Ezzel a diétával aminek én jártam utána, hogy mi is a lényege, és mit hogyan kell, -9 kilónál tartok 2 hónap után, a fenti számoknak ennyi az eredménye súlyban, nálam. Soha egy korábbi diétám során nem éreztem ennyire jól magam.:) Nem éhezek, nem koplalok, nem foglalkozom kalóriákkal sem.