Hogy lehet nagyon gyorsan halételt csinálni?

pangasius sózva, borsozva

rá paradicsomkarika, bazsalikomlevél (friss, mert szárítottból nem jó), mozarella sajt - teljesen borítsa be mindhárom réteg

tepsi kiolajoz (kicsit), hal beletesz - 170 fokon fél óra alatt megsüt (félidőben merd le a levet, amit eresztett) fólia alatt

fólia levesz, megpirít

nagyon finom és pofonegyszerű, gondolom, más hallal is működik

Rakott hal tésztával.

A tengeri halfilét só,bors, kevés citromlé ,megszorjuk. a tésztát kifőzzük / tetszés szerint / nekem nagyon be vált ehez az ételhez a chillis tészta,többféle formában lehet kapni,spagetti,penne,stb.

Én pennét használok. A kifőtt tésztát jénaiba teszem teszek rá 1 réteg halat a halra tejszínes besamelt ,igy rétegezem tészta van legfelül ennek a tejére még jön besamel amibe sajtott keverek. 40 perc a sütöben :