Én egy hete csinálom a 90 napos-t! 3kg ment le eddig. Rubint Rékázom egy héten 3x,4x! 94áről indultam és 165cm. én is csak bíztatásért írok ide, mert elég sokan vagyunk! Menstruáció előtt állok és majdnem 2 kg mal többet mutat a mérleg. Lehetséges?

Igazából a kifli keményítő, akkor miért nem oda rakják, na mindegy. Nekem iszonyatosan logikátlan a 3 szénhidrátra alapozó nap, az ételeket amúgy sem lehet teljesen szétválasztani, s a fehérjenapon is lehet enni szénhidrátot zöldség formájában... Nekem speciel nem menne a 90 napos, mert iszonyúan megszorító s mivel a sok szénhidrát sok zsírral nem fogyókúrás dolog, 4 napból egyszer ehetnék zsírt, ami képtelenség (a 3 szénhidrátos nap miatt nem is fogynék, csak éhes lennék, én ilyen fajta vagyok). A "hizlaló", egészségtelen dolgok engedélyezése sem szimpatikus, az egészségtudatosabb, kiegyensúlyozottabb életmódok az igaziak.

Viszont sokféleképpen lehet 90 naposozni, vannak, akik tortával tömik magukat, másnak eszükbe se jut ilyesmi s az egészségesebb és fogyásra alkalmasabb ételekhez nyúlnak. Az azért valamelyest megváltoztatja a leányzó fekvését, bár ha ennyi eszük van, miért nehezítik az életüket egy fogyásra első és második látásra sem valami alkalmas diétával (azt elhiszem, hogy van, aki fogy mellette, elvégre csokitortával is lehet fogyni. nehéz, de lehet).

Kemény edzéssel, jó genetikával nagyon lehet szálkásodni

http://www.youtube.com/watch?v=aAdKwWOaazc

Ahogy elnézem, jó sok biztatást kaptál!

Valóban csodálatos ez az oldal, ez a kis közösség!