SoS! Hogy fogyhatok?

Fiú vagy lány vagy? Érzésem szerint az önértékeléseden kellene inkább javítanod. Őrült fogyókúrába ne kezdj, mert idejekorán tönkrevágod az egészségedet. Egyszerűen csak sportolj valamit, és mindennek csak a felét edd meg, mint eddig. A kenyeret és magvakat kerüld. Egyébként meg akaraterővel fogyhatsz a legtöbbet.

sport, torna

Melyik testrészedből akarsz fogyni?

Hát combra tudom ajánlani a futást ez legjobb!A második pedig le ülsz valamire úgy, hogy a lábad lógjon és elkezded a gyengébbek kedvéért a térd alsó részét fentről kinyújtani teljesen ezt így csinálod pár napig!Utána ha van rá kereted veszel bokasúlyzót és már azzal csinálod!Ha közben futsz is akkor is tedd fel a boka súlyt!Ne Várj nagyon gyors változást de ilyen 2 hónap alatt ilyen 2-3 kg ledobsz a lábadból és még egy kicsit izmosodni is fog! :_D