Tapasztalat/ ötlet olyan tablettáról amitől tényleg lehet valamennyit fogyni? Sgítségre lenne szükségem. (olvass lennéb mielőtt ítélkeznél)

"(tészták, rizs, kenyér) kuka...."

Azért a rizs nem u.a., mintha kenyeret meg tésztát ennél...

Mióta diétázok, többnyire ebédre rizst szoktam enni, lement 6 kg.

És ajánlják sok helyen. (Barnarizs persze jobb, csak nem mindenkinek van pénze megfizetni...)

De most ebédre miért ne? Olyan mennyiséget úgysem eszünk meg belőle.

Vacsorára meg nem eszek ilyet.

Ha a barnarizsnek nincs értelme, ennyi erővel a tk. kenyérnek sem, mégis "azt kell enni" sokak szerint.

Az elso valaszolo nagyon jokat irt.

En meg szeretnek apro trukkoket hozzatenni:

- Reggel ehgyomorra egy pohar hideg viz, egy citrom levevel. A hideg viz (meg az elso pohar ugy altalaban) elinditja az anyagcseret, a citromle segit a majnak a mergek lebontasaban.

- A "rossz" zsirokat jo zsirokkal kell potolni, fogyasz hal vagy lenmag olajat.

- Ha nem birsz cukor nelkul meglenni, helyettesitsd mezzel vagy juhar sziruppal. (bar nem tudom milyen lehet a mezes kave :)

- Aludj eleget. Sokan ezt nem veszik figyelembe es a sok torna meg dieta ellenere sem fogynak. Legalabb 10kor tessek agyba menni.

- D-vitamin: napozz napi 20 percet. Ha felhos, akkor szedj bogyot. (a napozas nem kell furdoruciban, eleg ha a karod/labad/arcod eri a nap)

- Cayenne (chili) paprika (en kapszulas kiszerelesben eszek minden etkezesnel egyet.)

- zold es egyeb zsiregeto teak

- nasinak inkabb mandula, dio, magok (csipsz meg csoki helyett:)

- Reggel inkabb feherje mint szenhidrat

- sok sok rostot tartalmazo kajak

- minden etkezes elott egy pohar viz

sok sikert!

mandula, dió, magok szintén magas kalóriatartalmúak (nem hiába sajtolnak belőlük olajat)... Ezeket felesleges enni, ha napi 5-6 étkezésed van, és mindben vagy majdnem mindben igyekszel enni fehérjét is (állati eredetűt), akkor az annyira laktatni fog, hogy nem fogod kívánni az édességet meg a magvakat sem!

A rizs tényleg ugyanaz mint a kenyér, persze lehet enni egy keveset belőle, csak bele kell számolni a napi kalória adagba!

Ha nem ettél volna minden délben rizst akkor valószínű nem 6 hanem 7-8 kilót fogytál volna :) 200g rizs az már 8-900 kalória, az bizony rengeteg energia, 8 nap alatt 1 kiló zsír égéshőjének megfelelő energia

ma 20:50

Kcalt számolok, (meg egyéb tápértéket), de azért köszi a felvilágosítást:-D

szia fogyaszto tabletta igenis van 2 embert is ismerek aki szedte es hasznal de lehetnek mellekhatasai pl arc szorosodese nem mindenkinel persze. ha megsem szorosodsz akkor is egeszsegtelen.es a te esetedben nem is tudnad hasznalni azt irtad enned kell ezek meg elveszik az etvagyadat nem eszel azert fogysz.

ami talan segit egyel rendesen de keves energiatartalmu eteleket igyal sok vizet

Usznod sem lehet?