Mi történik, ha 3szor 4szer annyi táplálékkiegészítő kapszulát veszek be egy nap, mint amennyit előírnak?

Semmi...

Kipisiled, rosszabb esetben tartós szedés után valamiylen kő fog képződni, vagy a vesédben vagy az epédben, esetleg kirakódik valahol a bőrődben (narancsbőr)

Akkor csak annyi ,hogy az orvos azt mondja, hogy ezentúl ne hozzá járj kezelésre...

Egyébként változó, van amelyik kicsinál, van amelyik csak nem használ, van amelyik megfosat,hányat,stb, de mivel meghalhatsz, ezért inkább tartsd be azt a rohadt előírást.

Attól függ, milyen táplálékkiegészítő?

A vény nélkül kapható vitamintabik zömmel vízben oldódó vitaminok, C vitamint pl nem tudsz túladagolni (kipisiled). A,D,K,E vitaminok túladagolhatóak, de a multivitaminok nem tartalmaznak olyan dózist belőlük, hogy nagy gázt okozzanak, ha többet veszel be. Nyomelemek, ásványi anyagok detto, tényleg nagyipari mennyiség kell, hogy ártson a többségük.

Ajánlott napi mennyiség mindenre rá van írva, azért nem hülyeség betartani.

Ha vénykötelesen, gyógyszerként kapod a tápkieget (injekciós kalcium, d vitamin tabi), akkor tényleg szigorúan tartsd be az előírást, ezek nem sima kipisiled a felesleget mütyürkék, magas a hatóanyag tartalmuk, lehet nagy gond a túlzástól.

Ha vízhajtó/hashajtó hatású tápkiegekről van szó, azoknál figyelj oda, ott már hosszútávon okozhat gondokat, ha túlzásokba esel, de arra hamar rá fogsz jönni.

Ha kvázi placebo marhaságokról van szó (árulkodó kulcsszavak: "ősi kínai gyógymód", "zsírégető", "anyagcseregyorsító", stb), akkor megintcsak nem sok bajod lesz a túladagolástól, ha mégis, arra az első cifraf*sás után rájössz.

Aszondja, proteinturmix esetleg? Számold ki a szükségleted, és jelentősen ne lépd túl, valamint ne rájuk hagyatkozz. Ha ilyen DM-es kaliberű csuditurmix, akkor eleve felejtős, a scitec jellegű cuccok viszont nagyon jók, de azért nem szabad napi 10 adagot tolni - kiegészítő, és az is maradjon, kiegészítés, esetleg nasspótlék, de nem több.