Valaki van itt aki lefogyott es elerte a kivant sulyt?
Figyelt kérdés
Hogyan csinaltatok , mit ettetek ? Hany kilok voltatok elotte es utanna ? Koszonom es az ertelmes valaszokat varom !2014. okt. 8. 18:33
11/15 Sárikám válasza:
5 éve fogytam kb. 50 kilót. 170 cm magas vagyok, most 55-58 kiló körül, de azt nem tudom, mennyi voltam, mert nem mértem. Egyhetes léböjtkúra után elkezdtem mozogni (eleinte csak sétálni, majd fokozatosan egyre többet és többet). 4 hónap kellett ehhez, és az utána következő további idő, amióta továbbra is rendszeresen mozgok, napi 1-2 órát is. Mindent megeszek, amit éppen megkívánok, mennyiség kérdése az egész. Nem számolom, soha nem számoltam a kalóriákat. Mérleget is csak akkor vettem, amikor már lefogytam, nehogy túlzásba essek.
12/15 anonim 
válasza:
válasza:64-ről 55-re.
Futás + torna.
Étkezés: zabkeksz, saláta, gyümölcsök, zöldségek, tojás, túró, durum tészta, csirkemell, sajt, müzli, zabpehely, házi tej, natur vagy gyümölcs joghurt, teljes kiőrlésű pékáruk, risz, barna rizs, cukor helyett méz, ital: mentes víz vagy tea. Ezek voltak az étrendem alappillérei. Ezeket variáltam, váltogattam. És ezt teszem, ezeket eszem a mai napig is, hogy tartsam a súlyom. Azzal a különbséggel, hogy nincs bűntudatom, ha esetleg elmegyek vendégségbe és ott rakott krumpli az ebéd, vagy esetleg megkínálnak egy szelet süteménnyel.
13/15 anonim 
válasza:
válasza:60-ról 51-re 2,5hónap alatt, paleo diétával, napi 1300kcal fölé nem nagyon mentem. Sok tojást,zöldséget,hust ettem. Heti 2-3 nap 1 óra intenzív sport volt mellette. 168Cm/16/L
14/15 anonim válasza:
Mi ez a Paleo őrület? Egy ismerősöm és a családja azt nyomatja ezerrel, kb a wc-n is azt hallom az emberektől hogy Paleo diéta és itt a GYK-n is minden második kommentben benne van a paleo.
15/15 anonim válasza:
válasza:Igen, mert ez egy jó dolog. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!