Fogyókúrák - Gyakori kérdések
Szóval, tudom hogy az össze cal múlik a fogyás, de ez a shake eltelt? Valaki vett már ilyet? Még szeretnék - 7kgt fogyni
KalóriaszámlálásAmit tudni kell, hogy október 22.-e óta nem cigizek illetve nov 10.-e óta nem szívok pocit sem. Na de azóta szó szerint féktelenül kontroll nélkül zabálok pedig diétázni akarok mert még fogyni szeretnék. (28 éves nő vagyok, 169cm és 70kg) Elmesélem a mai napom kaja...
Egyéb kérdésekMellékhatások és tapasztalatok is érdekelnek, illetve más bevált tapasztalatok..
FogyasztószerekAsszimetrikus zsírlerakódás, kb tenyérnyi területen az egyik oldalon kitüremkedik a zsír. Ezzel mit lehet kezdeni? (Fogyással nem tűnt el sosem, max arányaiban lett kisebb, de akkor is ugyanúgy ott van.)
Egyéb kérdésekÉrzelmi evésből próbálok kilábalni, és 76kg-ról legalább 60kg-ra fogyni. (Alacsony vagyok, bmi szerint 55kg-nak kéne lennem) Próbálok naplózni, kijelölni és teljesíteni napi célokat, ehhez keresnék idézeteket, gondolatokat amivel tele tudom tömni a naplóm és a...
Egyéb kérdésekJelenleg nem látszik a nagy hasam miatt, de ha lefogyok, akkor újra ki fog látszani?
Egyéb kérdésekSokat kipróbáltam már, de eddig egyik sem volt tényleg hatásos. Nem 3 hét alatt akarok 5 kg-tól megszabadulni, inkább életmódváltás. Ilyen netes programra gondolok (pl: Fiteven, csak az se vált be). Értelmes válaszokat köszi.
Egyéb kérdésekÉn most próbálom először, váltakozva 24 órát nem eszem semmit, aztán 24 órát normálisan eszem. Elég jól bírtam eddig, de most eléggé fáj a hasam/beleim, így a nemevős nap végére.
Egyéb kérdésekNem értem ezt a kcal dolgot. 1 milka, 1 szelet csokitorta és 1 pisztáciás palacsinta után semmit sem mozdult a mérleg. De ha megebédeltem főtt tojás, rizs, hús, barackbefőtt köret, máris felment a mérleg +1 kg. Most ugye egy nagy csokiszelet annyira eltelített...
Egyéb kérdésekAz egészségem miatt fogynom kellene. Kb. 30 kilót. Nem azt mondom, hogy így annyira jól érzem magam a bőrömben, de félek, hogy vékonyan se lesz jobb. Látom mások fogyás előtti-utáni képeit, és szerintem éveket öregít rajtuk a fogyás. Főleg ha olyan alkatúak, mint...
Egyéb kérdésekMekkora súlyfeleslegnél alakul ki logó bőr? Pl +50kg feleslegtől felfelé,mik a tapasztalatok?!
Egyéb kérdésekSzeretném ha a csípőm 85cm lenne. Már minden megvan kb de a csípőm az nem tudom segítsetek. Eddig mell:79cm derék :59cm csípő:90cm borzalmas És mielőtt írnál valami csúnyát, legyszi ne mert nem segítenél vele...
Egyéb kérdésekÉn sajnos a 2. kategóriába tartozom, megpróbáltam úgy, ahogy a barátnőm, de nem sikerült. Ahelyett inkább híztam. (A barátnőm 47 kg, most lefogyott 44-re, mert nem volt éhes, és nem evett annyit.) 17 évesek vagyunk, ugyanolyan magasak, de én 55 kg...
Egyéb kérdésekMár régebb óta próbálok fogyni, de csak a visszájára fordul. Tudom, hogy a súlyom még egészséges, és szeretem, elfogadom a testemet, de az álomtestem az volt, amikor 54–55 kg voltam, és azt szeretném visszakapni. A Yaziot használom, ami napi 1387 kcal-t ír elő, és...
Egyéb kérdésekHogyan tudok látványosan fogyni? Valaki kérlek segítsen, az orvos azt mondta múltkor, hogy szeretné látni a fogyást mert most jelenleg 2 fokú elhízásom van. És úgy két hét alatt kéne - 5kgt produkálnom, valaki kérlek segítsen 33/L
KalóriaszámlálásOkes okes hogy kaloria deficit.. de egy hetkoznapi embernek van ehez kedve es ideje hogy szamoljon minden szosszenetet? Adjatok valami kaja otleteket amikbol ha napi 1x eszek jo vagyok! Koszi Utalkozo kommentek kerem irjanak telefonszamot, vagy fbt. Ne nev telenul embereskedunk
Egyéb kérdésekMivel most kalóriát számolok, mozgok stb úgy gondolom hogy le kellene állnom a mindennapi méreckedésemmel mert teljesen felesleges stressz pl egy menstruáció alatt amikor tök természetes hogy több kiló vagyok két három nap múlva el is fog tűnni. Furcsa de kb kényszert...
Egyéb kérdésekHa nagyon korog a hasam a suliba vagy valahol és kellemetlenül hangos mit tudok csinálni? (nincs lehetőségem enni)
KalóriaszámlálásA Fogyókúrák kategóriáról:
A fogyókúra a testsúly tudatos csökkentésére irányuló folyamat, amely általában az étrend megváltoztatásával és a fizikai aktivitás növelésével igyekszik elérni a szervezet zsírtartalékainak felhasználását. Ebbe a kategóriába minden olyan kérdést várunk, amely a súlyvesztés gyakorlati megvalósításával, a kalóriaszámolás útvesztőivel vagy a fenntartható életmódváltás lépéseivel kapcsolatos. Bátran érdeklődhettek a különféle diétatípusok hatékonyságáról, a kalóriadeficit kiszámításának módjáról, vagy arról, hogyan lehet elkerülni a rettegett jojo-effektust. Ha tanácsra van szükségetek a megfelelő edzésterv összeállításához, vagy bizonytalanok vagytok abban, milyen ételek segíthetik a teltségérzet megőrzését a fogyás alatt, a közösség tapasztalt tagjai biztosan tudnak hasznos tippekkel szolgálni. Nyugodtan vessétek fel a mentális nehézségeket is, legyen szó a falási rohamok kezeléséről, az étkezési zavarok felismeréséről vagy a motiváció fenntartásáról a lassabb időszakokban. Emellett helyet kaphatnak itt a célzott alakformálással, a centikben mért változással és az egészséges hízással kapcsolatos szakmai és személyes jellegű eszmecserék is.
A legnépszerűbb témák a Fogyókúrák kategóriában: diéta, edzés, egészség, étel, étkezés, étrend, evés, fogyás, fogyókúra, futás, has, hízás, kalória, kcal, kövér, lány, mozgás, sport, súly, zsír.
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!