Bezabáltam, hogyan tovább?
Paleozom 1 hónapja, le is ment 5 kg kb, de ma sütöttem paleo sütit(citrom, mandula, alma,tojás,banán,kókusz) de volt benne kb. 200 gramm mandula, meg csomó más kcal dús hozzávaló és ettem 3-4 szeletet a sütiből..
ezenkívül még ettem 2 almát, meg 2 tojást
szóval most tarthatok kb. 1500 kcal-nál://
Ma hízni fogok? Este elmegyek futni 50 percet.. vagy többet kéne?
válasza:én azt hittem, hogy a pelaótól nem lehet hizni. báris itteni források azt mondták, hogy lehet zabálni mindent.
akkor meg kár idegeskedned!
válasza: válasza:1500 kcal alig lehet több mint egy bizonyos alapanyagcsere nevű elméleti szám.
Paleó mellett is lehet hízni, mivel kellő energiabevitel mellett, ch dúsabb táplálékokkal igenis raktározódhat zsír, ami hízás. De nem egy nap alatt, és eleve a magasabb keményítő tartalmú növények a paleo táplálkozás határmezsgyéi. Úgymond a maglisztezés nem a táplálkozás alapja, ez nyilvánvaló!
De értelmetlen egy napi étkezésen aggódni, mások már komoly mennyiségű cukrot és lisztet legyűrtek magukba, akár 'fogyókúra' címszó alatt is. Egészségedre váljék, és ne legyen rossz érzésed!! A táplálkozási irány amit követsz nagyon ígéretes, ha a kalóriabeviteleddel nem szállsz el (bár lowcarbot követve akár el is szállhat) akkor biztos a szép, egészséges fogyás.
a helyzet rosszabbodott.. nem tudom mi van velem de így folytattam a napom:
-1 kiló alma
-fél kiló meggy
-szalonnás-hagymás rántotta-5 tojásból (este fél 10kor)
-fokhagymás cukkini
-3 nektarin....
hát ez a mai nap tényleg gáz volt, de remélem, hogy ez az egy nap nem tette tönkre az egy hónapos munkámat... :(
válasza:Ne viccelj, felpörgött az anyagcseréd. Minél többet eszel, annál többet használhat el a szervezeted - elvileg.
Értelmetlen ennyi gyümölcsöt enni ÉS zsírt is. De egyszer-egyszer alighanem elmegy.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!