fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Miért van az, hogy amióta...

Miért van az, hogy amióta alig eszek szénhidrátot, még gyorsabban gyarapodik a súlyom?

Figyelt kérdés
Egy gyógyszert szedek, aminek az a mellékhatása, hogy nagyon nagy étvágyat csinál. Ennek hatására négy hónap alatt hat kilót szedtem fel. Nemrég elkezdtem szénhidrátszegényen étkezni, de a súlynövekedés nem áll meg. Nem tudom, miért. Sok mandulát eszem, meg más gyümölcsöt is, ez lenne az oka?
2020. márc. 26. 22:27
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
89%
Miért nem eszel ch-t? Azért hízol, mert más kajából többet eszel. De mivel mindenben van ch, plusz problémát csináltál ezzel magadnak.
2020. márc. 26. 23:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
100%
A gyümölcs szerinted micsoda?
2020. márc. 26. 23:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
75%
Ne csak szénhidrátot vigyél be kevesebbet, hanem kevesebb kalóriát. Ha éhes vagy, lehet, hogy jobban jársz egy szelet kenyérrel, mint mondjuk egy nagy adag jó édes jogurttal.
2020. márc. 27. 00:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
79%
Kalóriabázis alkalmazásba írom a napi kajám. Mióta kevesebb kalóriát eszek, fogytam 3 kg 2 hónap alatt. És mindent eszek, édességet is.
2020. márc. 27. 06:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
82%

Az abszolút hülyeség, hogy kevesebb CH fogyasztással lefogy valaki, a fogyáshoz kevesebb energiabevitel kell. a csökkented a Ch-t, de közben másból többet eszel, akkor vagy nem fogysz, vagy hízol - ahogy a példád is mutatja.

A gyümölcsök mellesleg aránylag sok Ch-t tartamaznak, a mandula - meg egyéb olajos magok - meg rengeteg zsírt, azaz kifejezetten sok kalóriát!

Ha fogyni akarsz, a kaloriákat figyeld, az említett kaloriabazis.hu kifejezetten jó erre.

2020. márc. 27. 09:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
0%

Szia Ch egyenlő= inzulin(hízó hormon) inzulin=éhség

Ch meg cukor között soha ne tegyél különbséget (ugyan az)


Bármi ami gyümölcs, tészta, üdítő, krumpli, rizs bab, bármi... inzulint fog termeli ezek közül

Ch meg zsír között annyi a külömbség, hogy a zsír már feldolgozott ch(ezért nem termel inzulint)


inkább időszakos böjtöt ajánlok neked: 24órából, csak 4órában ehetsz, így lemegy az inzulin és a test, hozzá nyúl a zsírokhoz és nem vakul meg az inzulintól.


Hogy mennyire veszélyes a zsír? attól függ(káposztából salátából van vagy kenyérből és krumpliból) ha kápozsta akkor jó, ha nem akkor rossz. Az ásványi anyagok a fontosak nem pedig az, hogy zsír vagy ch


Napközben, ha unatkozol igyál teát vagy néha kávét, idővel megszűnik a sok inzulin termelés is (mert a szervezet nem idióta, mint amilyennek az orvosok mondják

2020. márc. 27. 09:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:
67%
Esélyesen több kalóriát viszel be, mint amennyit kellene. A magas zsírtartalmú ételekkel például nagyon könnyű megcsúszni.
2020. márc. 27. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 Laylah ***** válasza:
68%
Kalóriabázist aki teheti, kerülje el. A legjobb a MyFitnessPal, ha valaki végképp nem tud 7 szót megjegyezni angolul (breakfast, dinner, lunch, snack, carbohydrates, protein, fat), akkor inkább Noom. Csak kalóriabázist ne. Mindenki beírja a saját hülyeségét az adatbázisba, akár egyéni receptek alapján, te meg rákeresel mondjuk vajas kiflire, és automatikusan ráböksz a legkevesebb kalóriát tartalmazó tételre, holott könnyen lehet, hogy dupla annyit viszel be. MyFitnessPal-on ilyen hiba nem igazán fordulhat elő, a legtöbb termék beolvasható vonalkód alapján.
2020. márc. 27. 12:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:
40%
Norbi meg a többi haverja jól elhitette csóró magyarokkal, hogy félni kell a szénhidráttól. Közben meg az kell az agyad működéséhez és ahoz, hogy egyáltalán legyen energiád. Nem a szénhidrátokat kell visszavenni. Próbáld ki, hogy 100%-ban elhagyod a feldolgozott olajok használatát. Olaj helyett vízzel párolj és sütőben, sütőpapíron süss. A 2-es tipusú cukorbetegség is 100%-ban visszafordítható olajmentes diétán, hisz nem a cukroktól leszel cukorbeteg. A szénhidrátot a test és az agy felhasználja, a zsírt meg simán elraktározza, mert kevesebb energiába kerül beépíteni. Nézzétek meg, hogy 100g olivaolaj mennyi hasznos anyagot tartalmaz....konkrétan semennyit. Olajokat és zsírokat elég ha olajos magvakból fedezzük. Elhihetitek, épp elég sok olaj van azokban is.
2020. márc. 27. 13:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:
25%
Utolsónál a pont! Így kellene. Nem kell kínoznod magad, hogy minimalizálj egy makrónutrienst, vagy kevesebbet egyél. A lényeg, hogy az étkezésünk min. 80-90%-át, de ha az egészet, az még jobb, növényekből fedezzük, önmagukba azoktól sose fogsz elhízni, azok a legtermészetesebbek és legegészségesebbek. Ha csak zöldségeken, vagy csak gyümölcsökön élnél, és megennél elég kalóriát (amihez rengeteget kéne enned belőlük) nem híznál semmit, és kb. mindent bevinnél, ami kell. Az lehet, hogy ha vegyesen eszel mindent, egy hízás jön ki, amiből ha elhagysz bizonyos dolgokat, lehet az a kép, hogy fogytál, de ez egy komplex dolog. Külön-külön kéne megnézni, mi milyen hatással van a szervezetre, a gyümölcsök normál szinten tartják a vércukrodat, tápanyagokkal látnak el, és inkább az a gond, hogy nem lehet belőlük annyit enni, amennyit kéne, hogy meglegyen a megfelelő kalória. Tökéletes ételek. A feldolgozott ételeket és az állati eredetű ételeket minimalizáld.
2020. márc. 30. 23:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!