Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Szénhidrát csökkentett diéta...

Szénhidrát csökkentett diéta közbe miket hogyan lehet enni ?

Figyelt kérdés

jún. 7. 00:21
 1/6 anonim ***** válasza:
85%
Ezt a kérdést gondol újra, és egészítsd ki, mert ennek így magában semmi értelme. A szénhidrát csökkentés annyit jelent, hogy az általánostól/megszokottól kevesebb szénhidrátot viszel be mint makrotápanyag, ettől függetlenül azt eszel amit akarsz.
jún. 7. 00:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
69%
Egyest kiegészítve, és önmagában nincs értelme, csak ha arányosan kevesebb a kalória bevitel is. Ha több zsírt és kevesebb szénhidrátot eszel, az nem lesz jó.
jún. 7. 11:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm.

Mentek a pipák ✅

jún. 7. 14:31
 4/6 anonim ***** válasza:

A neten van szénhidráttáblázat, hogy miben mennyi ch van, ezeket megnézegeted, el is mentheted magadnak, és tudni fogod miből ehetsz gyakrabban, mit ritkábban, hogy összességében valóban szénhidrátszegény legyen az az étrend.

Ha bizonyos ch mennyiség alá mész akkor érdemes több fehérjét és zsírt bevinni, hisz ha nem teszed, nincs meg az egyensúly az energiabevitelben, és csak egy szénhidrátszegény koplalás lesz belőle, és valószínűleg nem fogod jól érezni magad.

Szénhidrátszegény ételek jellemzően:

A zöldségek nagyobb része, húsok, szalonna, kolbász, sonka stb, olajos magvak, tojás, tejtermékek, zsír.

Én szénhidrátszegény, fehérjében és zsírban gazdag étrendet követek, most már több mint 2 éve és nagyon jól működik, életmóddá vált, közben nagyon sokat fogytam, és nagyon jól is érzem magam.

jún. 7. 23:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm ✅
jún. 8. 12:00
 6/6 librikus válasza:

Húshoz ehetsz zöldséget, salátát - nem hizlal.

Zöldséghez ehetsz: rizst, krumplit, főtt tésztát, kenyeret. nem nől a pocakod, csak be kell tartani.

jún. 8. 14:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!