Hogyan tudnék lefogyni?
164 cm/ 89kg. Szeretnék lefogyni legalább 30 kilót, persze nem hirtelen mert az egészségtelen. Mit kellene tennem, milyen ételeket kerüljek, és milyen sportot ajánlanátok? Rengeteget nassolok már már falási rohamaim vannak ha unatkozok és az elég sokszor van.
De mostanában egyre jobban zavar a testem és szinte mindenki megszól, hogy milyen kövér lettem és hogy inkább átogornának mintsem kikerüljenek... szeretnék bizonyítani magamnak és másoknak, hogy igenis érek én is valamit. Szeretnék tanácsot kérni, kinek mi vált be hosszú távon?
válasza:
válasza:Falási zavarokra, kiindulópontnak: Paul Mckenna módszer
Kicsit másként fogsz tekinteni a testedre is.
válasza:Egyszerűen csak ne egyél semmi olyat ami bármilyen formában gabonát tartalmaz!
És kezd el számolni a kalóriákat.
válasza:Mindig mikor nassolhatnékod van, kezdj el inkább mozogni valamit.
Ennyi is elég lesz kezdetben.
Semmilyen ételt nem kell kerülnöd, és olyan sportot válassz, ami tetszik (ha arra gondoltál, hogy milyen sport "fogyaszt", akkor nincs ilyen).
válasza:"Semmilyen ételt nem kell kerülnöd" Ez úgy hazugság ahogy van..
A magas glikémiás indexű vagyis a gyorsan felszívódó szénhidrátokat tartalmazó ételeket igenis kerülni kell, mert ezek okozzák a falási rohamokat.
A videóban szépen kifejti, érdemes megnézni. [link]
De több videója is van a témában.
válasza:7. Nem hazugság.
Az úriembernek pár videóját már láttam, elképesztő milyen baromságokat tud összehordani.
válasza:#8 Az lehet, de amit 3:44-től mond az nem baromság!
Ennek a jelenségnek máshol is utána lehet nézni.
válasza:Kalóriadeficit, semmi más nem eredményez fogyást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!