Olyanok véleménye érdekel, akik szimplán a szénhidrát megvonással fogytak, úgy hogy közben nem sportoltak. Tapasztalatok?

4-5 nap alatt annyit fogytál, hogy látszik is ? :O

Egyébként azért kell mellé valamit sportolni, mert vissza fogsz hízni. Gondolj csak bele.. életed végéig úgyse bírod ki szénhidrát megvonásos étrenddel. Én például amióta elkezdtem itthon edzeni, ami mellé heti 3 kosarazás is megy haverokkal, 3 hónap alatt ledobtam laza 10 kilót. És étrendemen nem változtattam, kenyér-kifli-zsemle kivételével mindent megeszek amit ezelőtt is ettem.

Heti 3x kosarazok. Meg még otthon edzek mellé. Fegyencedzést súlyzós edzéssel kombinálva.

Már többen kérdezték, hogy járok e konditerembe, vagy, hogy szedek e valamit. Az a legjobb, hogy nem csak nekem tűnik fel a változás, hanem a környezetemben mindenkinek.

Edzettél,stimuláltad az izmaidat a tápanyag felvételére,nőtek az izmaid ezért vastagodtál.Ha abbahagyod az edzést,csak izmaidat fogod elveszíteni,mivel nem éri őket inger,ezért a szervezet felfogja,hogy nincs szüksége rájuk (a nagyobb izomzat fenntartása energiaigényes),viszont zsírból egy dekát sem fogsz fogyni. A javaslatom: csináld tovább az edzést és tervezz meg egy étrendet,amivel a zsírvesztést és frankó,feszes testet érhetsz el!Semmiképpen se koplalj!

[link]