Mindegy mit eszek reggelire ha beleszámolom a napi mennyiségbe a szénhidrát tartalmát? (kakaóscsiga/gyümölcs? Lent! )

1. kakaóscsigát nem számolod bele, mert az tömény szénhidrát. Nyilván nem is eszed, ha egy cseppet is komolyan gondolod a szénhidrátszegény étkezést (azt most hagyjuk hogy 1x-2x belefér, az mindenkinek magánügy)

2. nem étel... a csiga az puhatestű, a kakaóscsiga viszont búza. a búza nem ennivaló, ennyit elég lenne komolyan megérteni.

3. a gyümölcsök ételek, bár senki sem ajánlja fogyás alatt a sok gyümölcsevést.

ha nem akarsz fogyni, akkor ha reggelire eszel NÉHA kakaóscsigát az oké. narancs oké banán hááááát.

de ha fogyni akarsz akkor mindről mondjál le.

sok fehérje, kevés szénhidrát. a legjobb szénhidráot a rizzsel viszed be

ha meg nagyon édesszájúvagy és nem vagy hajlandó lemondani az ilyenekről, akkor baszott ügy az egész