Segitenetek hogyan fogyjak le?

Nem fog menni, de lehet nem is kell.

Ezeket olvasd el :

[link]

[link]

Életmódváltás, mozgás az edzések mellett is, jó étrend, kalóriadeficit.

Amiket írsz, az jó, de önmagában persze nem garantálja a fogyást.

Tuti,hogy lány vagy mert ha fiú lennél nem fogyni,hanem még felszedni kellene pár kg-t.De szerintem lányként se rossz a 61 kg,csak vigyázz többet fel ne szedj,és ha tényleg annyira le akarsz fogyni,akkor sportolj sokat(hogy fáradj el,mert akkor égnek a kalóriák)és egy ideig ne egyél csak max 15-16 óráig,de addig is csak keveset,mikor érzed hogy nem megy ehetsz pár falatot azért...

Sok sikert! :)