Hogyan vegyem rá magam a fogyásra?

Az életben semmi sem működik motiváció nélkül, keress előbb azt, mivel minden fejben dől el!

Egyébként bőven elég 60kg-ra lemenni!

Ha nincs motivàciód, írhat bàrki bàrmit, esélyed sincs lefogyni. Az én motivàcióm az, hogy egészséges szeretnék lenni, nem akarok meghalni a plusz súly miatt. Nem akarok cukorbetegségig jutni, hogy levàgjàk a làbam/megvakuljak, egyszer csak szívrohamot kapjak az utca közepén, nem akarom itt hagyni a férjemet akit szeretek, megszakadna a szíve. Jobban akarom érezni magam stbstb. Màr így is elég beteg vagyok, szeretnék kijönni ezekből, visszakapni az egészségem. Ennyi.

A külsőm, a kinézet nem érdekelt soha. Se màsok véleménye, se a ruhàk, se divat, se semmi. Ez szàmomra nem jelent semmit.

Motivàcióként gondolj bele, hogy ha most még nincs is nagy felesleged, és nincs egészségügyi problémàd, betegséged, bajod belőle, majd 10-15 év múlva lesz, ha most nem teszel ellene... Abból a gödörből meg sokkal nehezebb kimàszni. Személyes tapasztalat.

2es azért a kerdezőnel 7-8 kg pluszról beszélünk, ne temessük már.

Olyasmi vagyok mint te, csak dupla idős és 3 gyerkőcöt szültem🙂 Szóval a magasság, súly stimmel.

Nekem az ad könnyebbséget, hogy nem vonok meg magamtól mindent. Nem görcsölök rá, hogy valamit nem ehetek, mert más meg belefér. A másik a türelem. Persze szeretnék egy hét alatt lefogyni, de tudom, hogy ez nem megy. Adok magamnak időt és engedményeket. Ja és van még valami. A büszkeség. Büszke vagyok amikor jól döntök, jól választok. Amikor jót eszek, amikor mozgok. Ez nekem jó érzés.

Az 50 kg kevés, ezt gondold át.

Nem temettem el😓. Sajàt példàn keresztül leírtam, hogy motivàció nélkül nem lesz tartós semmilyen próbàlkozàs.

A plusz súly mértékétől függetlenül, a motivàció az egyik legfontosabb ha az ember fogyni akar. Semmi rossz szàndékom nem volt ezzel. Mindegy...