Ilyen melegben mit lehet sportolni az úszáson kívül, ami fogyaszt is?

bükkerdőben kirándulni. A bükkfák lombozata nagyon sűrű, nem sok napfény kerül lentre, így jóval hűvösebb van ott, és bokrok, aljnövényzet sincs, így tud mozogni a levegő is.

Bükkerdőt magasabb hegyekben találsz, Börzsöny, Mátra, Bükk...

Magyarországon jellemzően 600-400 méter magasságtól kezdődnek, a hegyek északi oldalain van az alacsonyabb határ.

5-6 órás, 20 km-es, 6-700 méter szintet tartalmazó túra egy 90 kilós ember esetén +2000 Kcal elégetését is jelenti.

Ellentétben az úszással, amitől igencsak meg lehet éhezni, fogyásra nem igazán jó az úszás, abból a célból felejtsd el. (Oké, ha versenyúszó vagy, heti 11 edzéssel, edzésenként 5-7000 méterrel lehet fogyni, de gondolom, nálad nem erről szól a történet.) Az a baj vele például, hogy az úszáshoz igencsak előnyös a zsíros test, ami hőszigetel, és mivel a zsír könnyebb, jobban fenn is tart. Nézd meg a vízi életet élő emlősállatokat, pl. bálnák. Meglehetősen zsírosak.