Ha reggel edzek, akkor előtte, vagy utána egyek?

Hozzá lehet szokni az éhgyomorral való edzéshez. Bár az elején elég kellemetlen. Viszont még mindig jobb, mint megemésztetlen/ emésztés alatti kajával a gyomorban.

A menok sose esznek edzes elott, edzeni bojtre a legjobb, nagyon megdobja a hght, aztan enni. Hosszutavon hozzaszokva ehhez a stilushoz pozitiv erzesek jonnek majd, egyebkent gondolkodni is jobb ehezve. Az emesztes rengeteg energiat vesz igenybe, es a mozgato-gondolkodo eszkozeidet olyankor kisebb hatasfokkal mukodteti a tested. Kivetel ezalol persze nagyon keves gyumolcs, pl egy narancs, vagy valami porgeto ital, pl egy bogre matcha tea.