Hajnali 8kor van reggel tesifociórám, mit érdemes enniinni utána, hogy ne legyek kiütve a nap többi részére? :D

Három órám van még, egyetemi órák, azaz másfél órásak, bár az egyik csak háromnegyed (hihetetlen ritka). Sőt, testitanárbácsi megjegyezte foci közben, hogy olyan színem van, mint egy kihányt tökfőzeléknek (hát nem cuki?), meg a szememre is mondott valamit, bár azt nem fejtette ki, hogy mit. Gondolom kicsit vérszegény vagyok, mert sápadt vagyok mindig, de ezt vizsgálatok eddig nem igazolták. Esetleg milyen doktobácsihoznénihez látogassak el?

Na, visszatérve, a kérdés adott, menjen-e valami gyors ch, netán izotóniás akármicsoda? Amúgy épp "tömegelek", és nem baj, ha zsír is rakódna le. Ez az aerob/kardió edzés a heti 3 kondi mellett.