Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Egyéb kérdések

A kérdés

Mi történik a testemmel ha csinálok minden nap 50 húzódzkodást?

Kaptam itthonra egy húzódzkodó rudat..

És azon gondolkoztam,hogy mi lenne ha minden nap lenyomnék 50-et..

Fogok fogyni? Nem leszek olyan kígyúrt?

Erősödni és karcsúsodni szeretnék.. csak félek,hogy túl nagy lesz a mellkasom vagy a vállam..vagy a karom..

Lányként nem igazán szeretném 😅

(Nem egybe csinálnék 50-et..hanem 10-esével néha 5-ösével..ahogy tetszik vagy kényelmes)



Kérdések hasonló témákban: edzés, fogyás, hasizom, húzódzkodás

  márc. 26. 18:06  Privát üzenet  

A válaszok
1 megy egyáltalán?

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont márc. 26. 18:07 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Fogyni nem nagyon fogsz, a széles hátizmon, meg kisebb mértékben a bicepszen fog látszódni az eredmény. Nem leszel extrém izmos, ehhez komoly tömegnövelő diéta is kell.

A válasz 51%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 76%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/3Időpont márc. 26. 18:29 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Aerob tartományban kellene járatnod magad, amennyit csak tudod. Ez kábé az, amikor a lihegéstől még tudsz (lihegve) beszélgetni. Egy értelmes pulzusszámláló, ami tud szólni, hogy gyorsabban-lassabban, igen jól jöhet, még ha drága is. És emellett tudsz értelmesen étkezni. Nyilván kalóriadeficittel, de rendszeres (heti 3 vagy több, egyenletesen elosztva) edzés mellett nagyon messze leszel az éhezéstől. A gyúrás (tömegnövelés) akkor jó, ha növelni akarod a "fogyasztásodat", tehát nagyobb teljesítményre váltanál, ehhez szedsz izmot, amit utána még komolyabban lehet etetni, miközben becsületes aerob edzéssel (ami egy következő időszak, egyszerre nem megy a növelés és vesztés) el is használod azokat a bevitt kalóriákat.


Meg persze erőnléti edzésnek jó lehet, megvan a haszna annak a pengeségnek is.



A válaszíró 67%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont márc. 26. 23:08 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Szeretném elsajátítani az egykezes fekvőt és a húzódzkodást. Milyen gyakorlatokat ajánlotok, mennyi időbe kerülhet?
Mi történik a testemmel, ha ezt folytatom?
Ha 70 kilósan 20 kilós pluszsúllyal huzódzkodok 5-öt, az olyan, mint ha 90 kilósan csak 5 huzódzkodást tudnék megcsinálni? Tehát ez egy gyenge eredmény?
Ha valaki lenyom 25 szabályos húzódzkodást azon meglátszik hogy kemény srác?
Ha egy karral behajlítva meg tudom tartani magam a rúdon és negatívban leengedni lassan a húzódzkodást, akkor nem állok olyan messze az egykezes húzódzkodástól?
Mit tudok kezdeni a testemmel egy jelentos fogtas utan?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!