Szerintetek tartsak csalonapot? Már kb 4 hónapja izmot epitek minimális zsirosodás nélkul, tehat nagyon odafigyelek a táplálkozásra

Egyre jobban kívánom a "junk foodot, de félek hogy sok zsír fog rám jönni és izmot is fogok veszíteni, merz úgy csinálnám hogy 2 napig előtte nem ennék semmit , meg utána is egy napig,csalonapon meg annyit amennyit akarok.(nekem ez a nap arrol szolna hogy nincsenek korlatok )tehát a 2.napon mikor nem eszek nem lenne erőm edzeni. Ha eszek előtte is akkor még lelkiismeretfurdalásom lesz megjobban.

Akik szoktak tartani ilyen napot adnának tanácsot?(Nem kérek kioktatast)