Edzés után hány gramm fehérjét kell bevinni a szervezetbe?
Figyelt kérdés
2010. júl. 29. 13:15
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez mindig a testsúlytól függ.És nem edzés utánra kell számolni hanem egész napra,mert akkor fejlődsz amikor alszol és pihensz.De egy nap kb 1,5-2x annyit mint ahány kiló vagy minimum.Ha kreatint vagy valamilyen izoflavon-t szedsz akkor többet.
3/3 anonim válasza:
válasza:Úgy kell kalkulálni az étrendet, hogy a legtöbb fehérje edzés után menjen be. (lehetőleg folyékony állagban, mert ez szívódik fel a leggyorsabban)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!