Melyik edzésformát ajánlanátok az alábbiakból?
Figyelt kérdés
Jégkorongozó vagyok és mivel otthonra kényszerültünk nem vagyok biztos benne, hogy melyik edzés rendszer lehetne a legmegfelelőbb számomra. Elég intenzíven szoktam edzeni, 9 éve csinálom szóval mondhatni, hogy nem vagyok kezdő a terhelhetőség szempontjából.
Arra gondoltam, hogy az edzéstervem úgy fog kinézni, hogy 1 nap felső test- 1 nap lábazás és ezek mellett biciklizés vagy futás, majd a 4-5 nap után pihenőnap. Ez mennyire megfelelő szerintetek? Tudtok ajánlani esetleg valami mást?
A válaszokat előre is köszönöm!
2020. jún. 7. 10:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Azt kellene eldöntened, mi a célod az edzéssel. Utána lehet gondolkodni, mi a leginkább megfelelő.
2/2 A kérdező kommentje:
Hát, igazából fejlődni szeretnék, de szinten tartani magam mindenképp.
2020. jún. 7. 12:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!