Miért nem esik jól a testmozgás?

Nem vagyok kifejezetten túlsúlyos, de mostanában elégedetlen vagyok az alakommal, szeretnék leadni néhány kilót. Az étrendem szerintem viszonylag rendben van, viszont sajnos elég mozgásszegény az életmódom. Többször is megpróbáltam már rendszeresebben edzeni (szobabiciklizni, futni, videókat követni stb.), de egyszerűen nyűgnek élem meg az egészet és közben, utána frusztrált, ingerült vagyok, még ha korábban jó is volt a hangulatom. Miért van az, hogy nem tudom a sport által levezetni a feszültségemet és csak nagyon ritkán érzek kellemes fáradtságot? Tudtok ajánlani esetleg valami olyan mozgásformát, ami esetleg bejöhet és nem túl körülményes a megvalósítása? Köszönöm a válaszokat. :)

18/L