Nem ciki, ha 19 évesen kezdenék el kondiba járni és a nálam fiatalabbak már jobb fizikumúak (és izmosabbak)? Még nem késő elkezdeni?

Egyáltalán nem ciki.

Ha olyan a fizikumod, hogy gyorsan szedsz magadra izmot akkor egy fél év alatt 5-6 kiló izmot felpqkolsz magadra, ami azért meg is látszik.

Egy pár tanács: Ha van rajtad némi súlyfelesleg kezdj el futni, otthon edzegetni vagy éppen ha van a közeledben kondi park akkor menj ki oda.

Először keresni fogod a kifogásokat, hogy most ezért nem tudsz edzen stb. Edzél otthon 3-4 hetet, majd menj el kondiba és alakítsa ki egy edzéstervet, ami hozzászoktatja az izmaidat a terheléshez. Ezt egy 2-3 hétig csináld, majd el kezdheted a keményebb edzést.

Ha idáig eljutottál öröm lesz edzeni.

1év alatt 9-12kg izmot fel tudsz pakolni. Még fog látszani nyugodj meg :D