Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Heti 5*30 perc HIIT edzés...

Heti 5*30 perc HIIT edzés elegendő mozgás egy felnőtt férfinak?

Figyelt kérdés

Feltéve, hogy mellette odafigyelek az egészséges táplálkozásra is.


A cél az, hogy fitt maradjak, ha nem is kifejezetten modell-alkat, de azért vonzó.



okt. 18. 11:57
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
Elegendő. De ha ennyit tudsz csinálni, akkor az a HIIT nem igazán HIIT.
okt. 18. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:

Magyarán inkább legyek intenzívebb heti 4x mondjuk?


Egyébként ilyen videókat csinálok:


https://www.youtube.com/watch?v=yplP5cLuyf4

https://www.youtube.com/watch?v=ml6cT4AZdqI


De itt a 30 percbe beleszámítják a bemelegítést és a levezetést is.


Más javaslatod ha van esetleg, írd nyugodtan. :)

okt. 18. 12:12
 3/4 anonim ***** válasza:

Az ilyen ugribugritól csak megszabadulsz a maradék izmodtól is.

Heti 3 teljes testes edzés,vagy ha otthon akarod akkor saját testsúlyos edzés elég a céljaidnak megfelelő étrenddel.

okt. 19. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:

Hogy érted, hogy az izmaimat leépíti az edzés?

Ezt nem értem.

okt. 19. 16:20

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!