Edzhetek így, vagy csak rontana a helyzeten?

Lány vagy, vagy fiú?

Nem. A tested jelenleg regenáróldik, és ez még kimerítené. Továbbá nem kéne lefertőzni egy sima megfázással sem másokat.

nem betegen nem edzünk és közösségbe se megyünk

Semmi baj, figylej gondolj arra hogy kell pihennie is a testednek, most pihen, te meg gyógyulsz ez is kell a fejlődéshez:)

A regeneráció pont annyira fontos, mint maga az edzés. Ha tényleg gyengének érzed magad, s pár napja lázad is volt, akkor pihenj szerintem. 1 hét még nem a világ vége. A felépített izomrostok nem fognak eltűnni ennyi idő alatt,ha e miatt aggódsz.

Én nem értek hozzá, de szerintem egy kicsi ilyen 3-4 perc helyben futás/gugolás, meg 1-2 törzskörzsés, karkörzés még jót is tehet. De szóval tényleg, ha most az lenne a jobb a testednek; akkor pihenj. Végülis nem mi vagyunk benne a te testedben; te érzed; hogy mit szeretnél, hogy a te testednek mire van szüksége. Én tehát nem értek hozzá amúgy; de szerintem pár percet, ha kívánod, nyugodtan mozoghatsz; szerintem még akár jól is fog esni; a mozgás is valami dopamintermelő-hatású; ami meg ilyen boldogsághormonféle. Tehát ha te úgy érzed, hogy most mozognál, akkor mozogj. (Látom,hogy régebbi a kérdés, de azért gondoltam, leírom.)