Ha HIIT-edzésre akarok jobb formába kerülni, mekkora adagokat javasoltok?
Figyelt kérdés
Pl minden második nap 30 perc
Vagy csak 20 perc mondjuk, de naponta stb.
Szeretnék egy olyan 5-8 kilót leadni. Mellette kicsit sportosabb megjelenést. Fittséget.
Azért a HIIT lenne a kulcs, mert kevés a szabadidőm. Itthon van viszont yoga-szőnyegem. Azon tudom csinálni a gyakorlatokat.
2020. nov. 25. 00:28
1/2 A kérdező kommentje:
Az adataim elfelejtettem:
180 cm, férfi, 26 éves, 75 kg.
Bár nem vagyok elhízva, de úgy érzem jólenne ha kicsit könnyebb lennék azért.
2020. nov. 25. 00:29
2/2 anonim 
válasza:
válasza:én inkább minden másnapot ajánlanék, kell a regenerálódás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!