Térdfájdalommal lovaglás?

Lassan 2 éve kezdett el fájni a térdem, de sajnos nem vettem komolyan a dolgot és későn mentem vele orvoshoz. Szóval ebből kiindulva, figyeld meg, hogy pontosan mikor fáj a lábad, és ha mondjuk egy héten belül nem javul, szerintem nézesd meg orvossal. Én többnél is jártam, és bár nem 100%-ban ugyanazt mondták, de nekem szalaggond volt/van. Jártam erőnléti edzőhöz (vírus előttig), akivel összeállítottunk egy feladatsort a térdemhez. Van olyan feladat, amit naponta, van amit "csak" heti pár alkalommal csinálok belőle. Emellett egy hozzáértő tape-t tett fel a térdemre heti szinten, majd a vírusos idő alatt, magamtól is feltehettem.

Nekem nagyon sokat segítettek és maga a fájdalom is megszűnt (nagyon eldurvult és már a mindennapokban is jelen volt sajnos), sokat erősödött a lábam és tényleg csak jókat tudok mondani. Bár sajnos frontoknál még tud fájni, ezért néha még teszek fel tape-t.

Amit még érdemes lenne tenni az az, hogy lecseréled a kengyeled egy térdbarátra. Drága, de hosszútávon nagyon megéri és meglepően kényelmes.