Semmi izommal milyen kíméletesebb mozgást lenne érdemes elkezdeni ilyen feltételekkel?

Betegség miatt sajnos nagyon sokáig nem tudtam rendesen mozogni, nagy fájdalmaim voltak, az izomzatom nagyon megsínylette. Előtte azért valamennyit mozogtam, futottam, konditerembe jártam, de mára ennek semmi nyoma, még a tartásomon is látszik, hogy a felsőtestemen kb semmi izom.

A betegségemből közben nagyrészt felépültem, a kímélőbb mozgás már megengedett, de pl a futást még nem bírom. Valami tornára gondoltam, de sok gyakorlat a satnya kis izmaimmal nem is sikerül rendesen. Érdemes azért ezzel próbálkozni és csak jobb lesz egy idő után?

Kicsit el vagyok keseredve.

32 éves nő vagyok egyébként.

Van valakinek valami ötlete?