Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nem tudok többet futni 2-3...

Nem tudok többet futni 2-3 kmtől. Hogyan növeljem és miért csak ennyi sikerül?

Figyelt kérdés
Két hete futok, heti 4x általában. Sajnos 2-3 km a maximum amit megteszek. Kellemes a futás, kedvelem és jól érzem magam tőle de elfáradok. Nincs különösebb súly problémám. 25 éves vagyok és 52 kg, inkább azért kezdtem el futni,hogy később se hízzak el és a pozitív hatásait is szeretném élvezni. Elszomorodom,hogy ilyen gyenge vagyok és nem tudok sokat futni. Valakinek volt ilyen kezdő futóként?

aug. 26. 16:54
 1/2 anonim ***** válasza:
100%

Telente szoktam futni (mert akkor kevésbé lehet bringázni) és heteken át csak annyit futok, még bele is sétálok. A lábszáram és talpam sem bírja. De szép lassan hozzászokok és akkor gond nélkül megy a 6-7 km. Nem kell kapkodni.

Én eleve viszonylag alacsony pulzuson futok, tehát nem az erőnlétem fogy el.

aug. 26. 17:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 LakatosAnonymus válasza:
km-nél*
aug. 26. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!