Pilatessel lehet szemmel látható eredményt elérni?

Szerintem hatásos. A Pilates amúgy sem zsírégető mozgás, hanem erősítő és nyújtó gyakorlatokból áll. Feszesebb és tónusosabb leszel tőle.

Ha a szabadgyakorlatok (mat-Pilates) már jól mennek, érdemes olyan helyet keresni, ahol a gépes Pilates-t is kipróbálhatod.

Egy szép tartást, gerinc fájdalomaktól mentes közép és idős kort tudsz vele elérni.

A tónusos szép testhez az izmokat célzottan fejlesztő edzés és étrend kell.