Melyik az a kuzdosport\harmuveszet, ami leginkabb az onvedelmet fejleszti, de valamilyen szinten a fizikumot is?

Ez bármelyikről elmondható, inkább az alapján kellene választanod, hogy te milyen testalkatú, fizikumú, hajlékonyságú, korú, stb. vagy.

Pl. ha vékony vagy és kicsi akkor ne menj kyokushinozni, ha idősebb vagy, kötött izmokkal, akkor a kungfu nem neked való.

A modern defendo ilyesmi.

Az első óra erősítés,de olyan kemény,hogy a vödör mindig oda van készítve,ha rókázni kell,tehát állóképességi edzés.Azt mondják erre azért van szükség,mert utcán az adrenalin és az idegesség miatt 10x hamarabb elfáradsz,de így megtanulsz helyesen lélegezni és kontrollálni a fáradságot,kimerülten is észnél lenni.

Átöltözés és a következő óra meg olyan mint a többi sportnál.Páros gyakorlatok,reflex gyakorlatok,technikák.